{"id":2797,"date":"2018-08-29T00:57:02","date_gmt":"2018-08-29T00:57:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.usp.br\/claro\/?p=2797"},"modified":"2018-10-09T22:33:48","modified_gmt":"2018-10-09T22:33:48","slug":"febre-de-relaxar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/2018\/08\/29\/febre-de-relaxar\/","title":{"rendered":"Febre de relaxar"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-2802\" src=\"https:\/\/claro.eca.usp.br\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_0017-1200x800.jpg\" alt=\"IMG_0017\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/claro.eca.usp.br\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_0017-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/claro.eca.usp.br\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_0017-640x427.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u201cRelaxe!\u201d<\/strong>. O imperativo est\u00e1 em nossa mente a todo tempo. Relaxar tornou-se uma obriga\u00e7\u00e3o; e a calma, mercadoria de valor. Precisamos encarar com tranquilidade todos os pequenos e grandes problemas que nos assolam; n\u00e3o podemos sucumbir. A simples possibilidade de falhar nesta tarefa gera estresse. N\u00e3o conseguir relaxar \u00e9 frustrante. Entramos, assim, em um ciclo vicioso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Afinal, n\u00e3o \u00e9 normal ficar estressado? Estamos cada vez mais conectados e atarefados, lidando com v\u00e1rios assuntos ao mesmo tempo. Cada um tem suas pr\u00f3prias formas de lidar com o estresse, mas quando ele que nos consome, a solu\u00e7\u00e3o \u00e9 adotar um novo lifestyle: aulas de yoga, curso de mindfulness, livros de colorir, spas\u2026 As op\u00e7\u00f5es s\u00e3o diversas e, \u00e0s vezes, caras. O estresse sempre volta e continuamos consumindo relaxamento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Relaxar \u00e9 preciso, mas por que estamos t\u00e3o preocupados em atingir um estado de esp\u00edrito em que nada mais nos abale? A resposta n\u00e3o \u00e9 um grande segredo, todos buscamos ser mais saud\u00e1veis, felizes ou mesmo mais produtivos. S\u00e3o cada vez mais populares entre empresas, iniciativas que incentivem o relaxamento de seus funcion\u00e1rios, ajudando-os a se livrarem, ou ao menos relevarem, o estresse causado no trabalho. Com esse intuito, t\u00eam se tornado comuns ambientes focados no bem-estar dos funcion\u00e1rios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A \u00e2nsia por livrar-se do estresse movimenta uma esp\u00e9cie de mercado do relaxamento, com op\u00e7\u00f5es que variam desde t\u00e9cnicas milenares, cujo prop\u00f3sito principal nem sempre \u00e9 simplesmente relaxar, at\u00e9 adapta\u00e7\u00f5es modernas, que em seus discursos garantem uma vida mais tranquila.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nesta edi\u00e7\u00e3o, o claro! traz algumas dessas in\u00fameras formas de relaxamento, passando pela simplicidade de uma dieta, a t\u00e9cnicas pouco conhecidas, como o Tantra, ou mesmo as populares medita\u00e7\u00f5es Mindfulness. Entendemos as nuances do estresse e os diversos significados de relaxar, que podem ser completamente subjetivos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cRelaxe!\u201d. O imperativo est\u00e1 em nossa mente a todo tempo. 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