{"id":3458,"date":"2019-08-28T02:06:14","date_gmt":"2019-08-28T02:06:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.usp.br\/claro\/?p=3458"},"modified":"2019-10-02T01:55:55","modified_gmt":"2019-10-02T01:55:55","slug":"piloto-automatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/2019\/08\/28\/piloto-automatico\/","title":{"rendered":"Piloto autom\u00e1tico"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-3464\" src=\"https:\/\/claro.eca.usp.br\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Foto-p\u00e1gina-111-640x408.png\" alt=\"Foto p\u00e1gina 11\" width=\"640\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/claro.eca.usp.br\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Foto-p\u00e1gina-111-640x408.png 640w, https:\/\/claro.eca.usp.br\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Foto-p\u00e1gina-111.png 787w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entregar-se ao presente \u00e9 uma tarefa dif\u00edcil. Na Escola Soto Zen do Budismo, a valoriza\u00e7\u00e3o de todas as a\u00e7\u00f5es do cotidiano \u00e9 fundamento essencial. O simples ato de escutar, sem julgamentos ou inten\u00e7\u00f5es, \u00e9 viver o presente. \u201c\u00c9 uma pr\u00e1tica constante, um exerc\u00edcio de 24 horas, para estar presente no momento em sua totalidade\u201d, esclarece a Monja Zentchu, da Comunidade Zen Budista Zendo Brasil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas a preocupa\u00e7\u00e3o com o passado e futuro pode ser t\u00e3o recorrente que afeta o cotidiano e a sa\u00fade mental das pessoas, podendo causar transtornos de ansiedade e at\u00e9 levar \u00e0 depress\u00e3o, explica Flavia Pitella, psic\u00f3loga e fundadora do projeto social \u201cTerapia Pra Tds\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com 34 anos, Sarita Ribeiro est\u00e1 focada no presente e com a certeza de suas a\u00e7\u00f5es, mas, para isso, policia constantemente seus pensamentos. Flavia diz ser necess\u00e1rio deixar os pensamentos flu\u00edrem sem impedimentos pela mente: \u201cs\u00f3 permitindo que surjam e aprendendo a lidar com o seu \u2018vai e vem\u2019 \u00e9 o que nos propicia nos concentrar no aqui e agora\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A psic\u00f3loga reitera que n\u00e3o existe um manual a ser seguido para viver o presente. \u00c9 um trabalho di\u00e1rio. A Monja Zentchu tamb\u00e9m fala sobre o esfor\u00e7o indispens\u00e1vel e a necessidade de assumir cada papel no momento correto: \u201cQuando voc\u00ea est\u00e1 na rua \u00e9 um pedestre, no seu trabalho \u00e9 um funcion\u00e1rio. \u00c9 preciso se concentrar em viver a a\u00e7\u00e3o correta no momento correto\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Segundo Flavia, viver o agora \u00e9 estar em constante contato com a realidade de nossa exist\u00eancia. \u201c\u00c9 mais que necess\u00e1rio haver uma reconstru\u00e7\u00e3o, o reencontro com o EU de cada um\u201d, afirma. \u00c9 tamb\u00e9m sobre isso que a medita\u00e7\u00e3o zen budista trata: o autoconhecimento; estar em contato com quem somos. Perceber a transitoriedade da vida e, como aconselha Flavia Pitella, \u201cse deixar ser livre o suficiente para viver o momento presente na sua integralidade, diversidade e profundidade at\u00e9 sua finitude\u201d.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Entregar-se ao presente \u00e9 uma tarefa dif\u00edcil. Na Escola Soto Zen do Budismo, a valoriza\u00e7\u00e3o de todas as a\u00e7\u00f5es do cotidiano \u00e9 fundamento essencial. O simples ato de escutar, sem julgamentos ou inten\u00e7\u00f5es, \u00e9 viver o presente. \u201c\u00c9 uma pr\u00e1tica constante, um exerc\u00edcio de 24 horas, para estar presente no momento em sua totalidade\u201d, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":312,"featured_media":3464,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/312"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3458"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3465,"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458\/revisions\/3465"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/claro.eca.usp.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}